Tecniche di rilassamento

Docente: Emanuele Saladino

Si sperimenteranno diverse tecniche di rilassamento quali: Training autogeno, Rilassamento progressivo, Visualizzazione, per migliorare la respirazione e la capacità di sentire noi stessi e il nostro corpo.

Respirare liberamente aiuta a sciogliere le tensioni muscolari ed emotive, prevenire i disagi fisici e psicologici, permettendo di ridurre lo stress e l’ansia della vita quotidiana per ritrovare uno stato di maggiore serenità e benessere.


Numero massimo partecipanti: 12

Data del corso: 8, 22 marzo, 5, 19 aprile, 3, 17 maggio

Orario delle lezioni: mercoledì dalle 18.00 alle 19.00

Luogo: Casa d’Italia, Aula “Tinari”